Løftebelte – når er det nødvendig?
Hva gjør egentlig et løftebelte for deg?
Et løftebelte er et verktøy til trening og er ofte mest brukt i styrketrening og i idretter som styrkeløft, strongman, vektløfting, CrossFit og Functional Fitness.
Hensikten med å bruke løftebelte under trening ogb konkureranser er å hjelpe bukmuskulaturen (mage og rygg) til å stabilisere ryggraden og skape noe vi kaller et intra-abdominalt trykk, på folkemunne blir kalt “buktrykk”. Et godt “buktrykk” gir deg følelsen av en bedre stabilitet når du løfter. Det vil redusere kompresjonskreftene som går direkte ned på ryggraden og vil kunne bidra positivt til å stabilisere ryggraden under løfting.