pilates

Kom i gang med Yoga hjemmeUtstyr og tips som gir deg en god start Mila Grcic Yoga er en fantastisk måte å styrke kroppen, roe sinnet og skape balanse i hverdagen. For å gjøre det lettere i en travel hverdag trenger du ikke å dra til et studio – du kan få en god og rolig yogaøkt hjemme med riktig utstyr og en sunn dose inspirasjon. Yoga hjemme kan være en perfekt løsning for de som ønsker å trene uten å gå ut av huset. Det er mange måter å tilpasse yoga hjemme til ditt nivå og behov. Enten du akkurat har startet med yoga eller ønsker å løfte praksisen din til et nytt nivå, viser vi deg her hva utstyr du trenger og hvilke tilbehør som gjør en forskjell. Start med en god yogamatte En yogamatte er den viktigste investeringen for deg som vil gjøre yogaøvelser hjemme. Det finnes mange varianter, men for hjemmebruk anbefaler vi en yogamatte med godt grep som gir stabilitet i både dynamiske og rolige økter. Det er viktig å ha riktig utstyr for å få mest mulig ut av yoga hjemme. Jeg har blitt veldig glad i denne yogamatten fra Moonchild: Organic Premium Yogamatte – 4 mm 1379kr Kjøp Moonchild Yogamatte (Onyx Black) 1099kr Kjøp Moonchild Yogamatte (Sand) 1099kr Kjøp Moonchild Yogamatte (Dark Olive) 1099kr Kjøp Yogamatten kombinerer et elegant design med suverent grep og støtdemping. Den er laget av naturgummi og PU-overflate, noe som gir deg maksimal stabilitet – selv i de svetteste øktene. Perfekt for både dynamisk vinyasa og rolig yin. Legg matten lett tilgjengelig i et lyst og ryddig hjørne hjemme – så er det enklere å holde på en fast rutine. Hva bør du se etter i yogaantrekk? Treningsklær som lar deg bevege deg fritt Komfortable og funksjonelle yogaklær er avgjørende for en god opplevelse – spesielt når du praktiserer yoga hjemme, der klærne også gjerne skal være behagelige nok til å gå med resten av dagen. Velg plagg som er designet for bevegelse. Yogatights eller leggings Velg en sømløs tights eller kompresjonstights med høyt liv som sitter godt og ikke sklir ned under økten. For dynamisk yoga som Vinyasa eller Power yoga er materialer med god stretch og fukttransport et must. Tilbud Produkt på salg Soft Rib Seamless Legging (Black Iris) 849kr 589kr Kjøp Tilbud Produkt på salg Lunar Luxe Legging (Black Iris) 1269kr 759kr Kjøp Your Go To Legging 2.0 (Black) 889kr Kjøp Maternity Legging (Black) 889kr Kjøp Sports-BH En myk og støttende sports-BH gir frihet til å bevege seg uten at det gnager eller klemmer. Se etter modeller uten sømmer for maksimal komfort – spesielt til roligere yogaformer som Yin eller Restorative. All or Nothing Sports Bra (Parfait) 679kr Kjøp Don’t Get It Twisted Sports Bra (BP Navy) 699kr Kjøp Serenity Sports Bra (Black) 679kr Kjøp Your Go To Sports Bra (White) 699kr Kjøp Yogatopp Lette og pustende topper eller tanktopps med løs passform er perfekte til hjemmetrening. For roligere økter eller oppvarming anbefaler vi en langermet genser som regulerer temperaturen godt. Tilbud Produkt på salg Box Tank Top (Pumice) 769kr 499kr Kjøp Tilbud Produkt på salg Soft Rib Seamless Crop Top (Black Iris) 599kr 419kr Kjøp Tilbud Produkt på salg Soft Rib Seamless Crop Top (Rain) 599kr 419kr Kjøp Lounge Lux Cropped Pullover (Oatmeal) 779kr Kjøp Gjør øvelsene enklere med yogablokker og bånd Du trenger ikke å være myk for å begynne med yoga. Med hjelpemidler som yogablokker og stretchbånd kan du tilpasse øvelsene slik at du kan gjennomføre de på ditt nivå. Begynn med støtte fra blokker og bånd, og avanser i øvelsene etter hvert som du er mykere og sterkere. Gjør deg klar til å etablere din egen rutine for yoga hjemme Et eget hjørne til yoga hjemme kan inspirere deg til å praktisere mer. Moonchild Cork Yoga Block 379kr Kjøp Moonchild Yogastropp (Natural) 179kr Kjøp Moonchild Yogastropp (Dark Grey) 179kr Kjøp Moonchild Foam Block (Onyx Black) 309kr Kjøp Dette er perfekt for deg som vil begynne med yoga hjemme og trenger litt ekstra støtte. Utstyret passer også for gravide, eldre eller deg som bare vil ha en rolig yogaøkt. Ikke glem hydrering og atmosfære Yoga er ikke bare bevegelse, det handler også om å finne en ro og skape en stemning. For avslapping er det godt med en god pute og en yogabolster. Du kan enkelt sette stemningen med levende lys, en diffuser og behagelig duft, og husk å drikke vann under og etter økten. Moonchild Yoga Bolster – Organic Cotton – Small Rectangular – Light Grey 539kr Kjøp Halvmåneformet meditasjonspute (Heather Pink) 869kr Kjøp Moonchild Vannflaske (Dark Brown) 299kr Kjøp FourFive Hydrate (mango og appelsin) 149kr Kjøp Skap din egen yoga–sone med noen enkle grep, det gjør yogaøkten mer fristende, og flere økter gir bedre resultat! Klar for din egen yogarutine? Det skal være enkelt å komme i gang. Med noen få elementer og litt plass kan du etablere en meningsfull rutine hjemme – tilpasset din hverdag og ditt nivå. Rutinen under er fin for deg som vil komme i gang med yoga, og som vil få balanse i hverdagen og styrke i kroppen. Våre Yoga-favoritter Tilbud Produkt på salg Synergy Legging (Parfait) 889kr 373kr Kjøp Yogabolster i økologisk bomull (Heather Pink) 989kr Kjøp Rund meditasjonspute i økologisk bomull (Heather Pink) 869kr Kjøp Eye Pillow (Heather Pink) 279kr Kjøp Se alt til yoga og pilates her Vil du lære mer om trening og hvordan du kan lage din egen rutine? Les flere av våre tips og triks her! Hvordan forberede seg til HYROX – May Tømmervolds beste tips 17/04/2026 Ingen kommentarer Her får du May Tømmervolds beste tips til utstyr, ernæring, oppvarming, gjennomføring og restitusjon, slik… Les mer Kom i gang med Yoga hjemme 23/09/2025 Ingen kommentarer Yoga er en fantastisk måte å styrke kroppen, roe sinnet og skape balanse i hverdagen…. Les mer Hva er HYROX, og hvem passer det for? Treningskonkurransen for alle nivåer 17/09/2025 Ingen kommentarer HYROX er en kombinasjon av løping og funksjonell trening, satt opp som en konkurranse du… Les mer Hva er Functional Fitness? 4 kjappe med presidenten i Nor3F 20/08/2025 Ingen kommentarer CrossFit kjenner du kanskje fra TV, Instagram – eller en venn som aldri slutter å… Les mer Beste løpesolbriller fra Goodr 31/07/2025 Ingen kommentarer Oppdag de beste løpesolbrillene fra Goodr! Disse treningsbrillene kombinerer stil og funksjon med no slip-ramme… Les mer Ta din første pull-up! 12/06/2025 Ingen kommentarer Veien til din første pull up – gå fra drøm til mestring! Har du lenge hatt… Les mer

Kom i gang med Yoga hjemme

Yoga for deg som trener tungt