Ta din første pull-ups!

Veien til din første pull up – gå fra drøm til mestring

Har du lenge hatt et ønske om å klare din første pull-up? Eller kanskje du vil øke antallet og kjenne på ekte mestring? Da er dette skrevet til deg!

Jeg er coach Leif Erik Gladstad og jeg har brukt de siste åtte årene av livet mitt på å hjelpe mennesker med å nå målene sine – enten det er å føle seg sterkere, få mer energi i hverdagen eller rett og slett mestre noe de før trodde var umulig. Med over 20 000 timer som coach, enten èn til èn, i grupper eller på workshops – har jeg sett hva som skal til for å skape ekte fremgang.
Det handler om å sette retning, bygge indre styrke og gjøre de riktige tingene – steg for steg.

Mitt program “Veien til pull ups” er et konkret, gjennomførbart og motiverende 6-ukers treningsprogram for deg som ønsker å:

• Ta din aller første pull-up
• Øke antall pull-ups du klarer i dag
• Bygge styrke i overkroppen på en effektiv og målrettet måte

Mer enn et treningsprogram

Dette er en utfordring. En invitasjon. En mulighet til å sette deg et mål og bevise for deg selv hva du er i stand til.
Gjennom disse ukene får du ikke bare et systematisk treningsopplegg – du får også støtte, motivasjon og veiledning til å bygge både fysisk og mental styrke. For pull-ups handler ikke bare om muskler – det handler om vilje, tålmodighet og å stole på prosessen.

Programmet består av tre økter i uka, hver på ca. 30–45 minutter. Øktene kombinerer styrke, teknikk og kjerne øvelser – alt du trenger for å mestre denne krevende og imponerende øvelsen!

Er du klar for å ta tak?

Veien til pull-ups starter ikke med perfekte forutsetninger. Den starter med et ønske om å bli bedre. Du må ha vilje til å møte deg selv i døra – og vilje til å begynne å ta tak.

La meg hjelpe deg å komme i gang! Sammen kan vi jobbe for at du kjenner mestring, styrke og stolthet – og kanskje aller viktigst: at du klarer det du trodde var utenfor rekkevidde.