Hva er Functional Fitness?
4 kjappe med presidenten i Norges Functional Fitnessforbund
CrossFit vs. Functional Fitness
De fleste treningsinteresserte har nå fått med seg noe om hva CrossFit er. Kanskje har de sett Kristin Holte imponere på Mesternes mester, kanskje sett svette reels med utøvere som går på henda og løfter vekter i samme økt, eller kanskje har de en venn som begynte på CrossFit og siden ikke har snakket om noe annet?
Men så dukker Functional Fitness opp som sport og begrep. Er det det samme? Jo, til en viss grad, men ikke helt?
For å rydde opp i begrepene – og gi oss en forklaring på hva Functional Fitness faktisk er, tok vi en prat med presidenten i Norges Functional Fitnessforbund (Nor3F), Synnøve Antonsen.
4 kjappe med presidenten i Nor3F
- Om du skal forklare med færrest mulige ord hva Functional Fitness er, til noen som aldri har hørt om det før, hva sier du da?
- Functional Fitness er det samme som CrossFit, en idrett/sport som gjør litt av alt. Det viktigste er at alle kan trene Functional Fitness, fordi alle øvelser kan tilpasses til det utgangspunktet du har.
- Functional Fitness og CrossFit blir ofte nevnt i samme åndedrag – hva er likhetene, og hva er de viktigste forskjellene?
- Likheten er at man ofte trener likt. Et Functional Fitness-gym og et CrossFit-gym kan følge det samme treningsprogrammet, for eksempel “Kriger Training“. Den viktigste forskjellen er at Functional Fitness er en idrett under Norges idrettsforbund, det er ikke CrossFit. Som idrett setter Functional Fitness utøverne i fokus, ved å fremme idretten. Inntektene skal gå tilbake til de som er en del av forbundet. CrossFit er derimot et kommersielt konsept og “CrossFit” er et varemerke som man må betale penger for å bruke.
- Hvordan oppsto Functional Fitness som idrett, og hva er bakgrunnen for at Norge har fått sitt eget forbund?
- Gretchen Kittelberger, tidligere CrossFit Games-utøver, en utdannet advokat som jobbet for CrossFit HQ, grunnla International Functional Fitness Federation, også kjent som IF3, i 2016. Hun startet iF3 med mål om å utvikle Functional Fitness til å bli en anerkjent idrett. Nor3F sin tidligere president, Christer Idland, var den som sørget for at vi fikk etablert det norske forbundet. Idland har konkurrert på et høyt nivå i CrossFit, og er en av de virkelige “OG’sa” som startet tidlig med dette i Norge.
- Hvilken utvikling ser du for Functional Fitness i Norge de neste årene?
- Målet til forbundet er å gjøre Functional Fitness til den nye folkesporten. Skal vi klare dette, så er vi nødt til å utvikle oss. Jeg tror det er viktig at vi fortsetter å fokuserer på mangfoldet, at vi er et forbund som satser på både topp- og breddeidrett. Vi må også være transparente med arbeidet vi gjør i forbundet og invitere til dialog sånn at vi kan få forskjellige synspunkter. Kommunikasjon er for meg nøkkelordet for videreutvikling, man må tørre å stille spørsmål og man må kontinuerlig jobbe for å bli litt bedre enn det vi har vært!